baş aşağı durmanın zararları ne demek?

Baş aşağı durma, belirli riskleri taşıyan bir yoga pozu olabilir. Bu pozisyonda uzun süre kalmak, tansiyonunuzu artırabilir ve kan damarlarının duvarlarında oluşabilecek baskı nedeniyle beyne giden kan akışını azaltabilir. Bu nedenle, yüksek tansiyonu olanlar veya kalp rahatsızlığı olanlar bu pozisyondan kaçınmalıdır. Baş aşağı durma, ayrıca zayıf boyun kaslarına ve omurga problemlerine sahip olanlar için de riskli olabilir. Bu nedenle, bir sağlık uzmanıyla konuşmadan önce bu pozisyona başlamamanız önerilir.